Лечебная гимнастика помогает поддерживать тело в тонусе

Первая группа участников клуба "Активное долголетие" приступила к оздоровительным занятиям в отделении восстановительного лечения Центра здоровья поликлиники № 2. Бассейн и лечебная физкультура – вот те два направления, которые помогают поддерживать тело в тонусе.

После двухгодичного перерыва в Центре здоровья поликлиники № 2 Коломенской областной больницы возобновлены оздоровительные занятия для участников губернаторского проекта "Активное долголетие". В первую группу набрано 20 человек, женщин и мужчин в возрасте старше 55 и 60 лет соответственно. Все они перед посещением занятий прошли медицинское обследование и получили паспорта здоровья, где указаны рекомендации по проведению оздоровительной физкультуры и общеукрепляющей терапии в бассейне.

- Группа на сегодняшний день уже функционирует, которая пришла в сентябре месяце. Уже группа набрана на октябрь месяц, и формируется уже группа на ноябрь месяц. Занятия в группах проводятся циклично: два раза в неделю в течение месяца, чтобы были комплексные занятия.

Занятия проходят по вторникам и четвергам на базе отделения восстановительного лечения. Группа разделена на две части. Пока одни занимаются в бассейне, для других инструктор ЛФК проводит занятия по лечебной физкультуре.

- Занятия добавляют для профилактики, для здорового образа жизни, заинтересовывают жителей серебряного возраста. Они чувствуют себя активными, нужными и параллельно с этим занимаются профилактикой своего здоровья, занимаются какими-то обследованиями под наблюдением специалистов.

Общеизвестно, что упражнения в воде, плавание благотворно воздействуют на все группы мышц, впрочем, как и занятия в зале ЛФК, которые проводятся с учётом физических возможностей человека.

- Я хожу заниматься сюда гимнастикой лечебной. Дело в том, что она очень полезна, и то, что у меня проблемы и с позвоночником, и шейно-грудного отдела остеохондроз, это очень помогает. Во-первых, расслабляет и мышцы подтягивает, ну, и возраст тот, который нужно нам делать эти гимнастики – дома мы, конечно, заниматься никто не можем. У нас одни проблемы: огороды, сады и прочее. А здесь, как бы сказать, уже занятия проходят, и квалифицированные занятия. Просто благодарим тех людей, которые нас привлекли к этому, и грамотную и правильную нагрузку дают.

Записаться на такие занятия по укреплению здоровья можно только через клуб "Активное долголетие".

Редакция портала colomna.ru напоминает: отслеживать новости Коломны вы можете в наших социальных сетях:
- "ВКонтакте": https://vk.com/colomna_ru 
- "Одноклассники": https://ok.ru/colomnaru
- Telegram: https://t.me/colomna_ru