Курение вредно для здоровья!

В последний день весны по всему миру проходит Всемирный день без табака. Врачи призывают как можно больше людей отказаться от сигарет хотя бы всего на день и проследить за изменениями в своём организме. Мы решили выяснить, как можно избавиться от этой пагубной привычки.

Как говорится в мультфильме "Остров сокровищ", Колумб открыл всему миру не только Америку, но и табак. Спустя 5 веков курение – это одна из самых распространённых привычек на Земле. По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире более миллиарда человек с разной периодичностью берут в руки сигареты, вэйпы и прочие системы курения табака. Как итог – употребление табака стоит на первом месте среди причин смертности, которые можно предотвратить. Причём это касается не только активных, но и пассивных курильщиков, которые страдают не меньше. Врачи утверждают, что курение влияет на практически все органы человека.

- Табакокурение задевает все системы в организме. Оно воздействует на сердечно-сосудистую систему, на нервную систему, на желудочно-кишечный тракт, вызывая различные заболевания. Не остаётся ни одной системы в организме, которая была бы не повреждена длительным табакокурением. Определённую роль в развитии заболеваний, ассоциированных с курением, играет наследственность. У определённых людей длительное курение приведёт к инфаркту, у других – к инсульту, у кого-то возникнут онкологические заболевания.

В 1977 году врачи-онкологи предложили своим пациентам на день отказаться от курения. Со временем это выросло в нечто большее, и в 1988 году стало официально отмечаться ВОЗ. В наши дни многие постепенно переходят от сигарет к различным вейпам и системам нагревания табака, считая, что они безопаснее и не так вредят организму, однако это ничто иное, как маркетинговый ход производителей сигарет, которые хотят увести своих клиентов на менее скованный законами рынок.

- Относительно вреда для здоровья никакой кардинальной разницы нет – те же неблагоприятные последствия, как и от курения сигарет, будут от курения лёгких сигарет, от вейпа, от различных систем курения табака. И сроки развития этих неблагоприятных последствий, по исследованиям шведских учёных, приблизительно одинаковые.

Возникает логичный вопрос: а что же делать, если хочется бросить эту привычку? Ответ простой: взять себя в руки и выбрать удобный способ, будь то постепенный отказ или одномоментный, использовать вспомогательные спреи и пластыри. Главное понять, что без личного желания и усилий никакие методы не помогут. Врачи приводят примеры мотивации, которая значительно отрезвляет, но до такого лучше не доходить.

- Наше население решает бросить курить и бросает вполне эффективно тогда, когда уже случился инфаркт, инсульт, когда произошла ампутация ноги, когда возникло онкологическое заболевание – то есть, когда возникли тяжёлые, не благоприятные последствия для здоровья. Оказываясь на краю могилы, большая часть людей всё-таки выбирает жизнь и достаточно легко все бросают.

Однако, даже когда люди побеждают тягу к никотину, их порой встречает разочарование от того, что они не вернулись в ту форму, в который были до приобретения этой пагубной привычки. Конечно, давление понизится, одышка станет менее заметной или пропадёт, но некоторые неприятные «сувениры» остаются с ними навсегда.

- После того как человек бросил курить, он внезапно в возрасте 40 лет со стажем курения в 20-25 лет, потому что курить в нашей стране начинают рано, ещё с подросткового возраста, не станет внезапно молодым и здоровым. Те проблемы, которые были наработаны в течение длительного стажа курения, они несколько уменьшатся, но они с ним останутся.

Причём, совершенно не нужно привязываться к дате – объявить курению перекур можно в любой день года без каких-либо препятствий. Надо просто собраться с силами и не винить в своих неудачных попытках Христофора Колумба. Он ни в чём не виноват.

Редакция портала colomna.ru напоминает: отслеживать новости Коломны вы можете в наших социальных сетях:
- "ВКонтакте": https://vk.com/colomna_ru
- "Одноклассники": https://ok.ru/colomnaru
- Telegram: https://t.me/colomna_ru