Скандинавская ходьба стала одним из самых популярных направлений "Активного долголетия" зимой

Скандинавская ходьба стала одним из самых популярных направлений зимних активностей для участников губернаторского проекта "Активное долголетие". Для коломенцев старшего поколения это и мягкая физическая нагрузка, и увлекательные прогулки по красивым местам города, и возможность пообщаться с людьми своего возраста.

- Пока прогуливаешься со скандинавскими палками по улицам любимого города – любуешься красотой новогодних ёлок и погружаешься в ощущение приближающегося Нового года, – делятся коломенские долголеты. – Город засиял огнями и превратился в зимнюю сказку.

Согласно исследованиям, скандинавская ходьба помогает задействовать около 90% мышц и сжечь почти вдвое больше калорий, чем при обычной ходьбе. Она снимает лишнюю нагрузку с коленей и позвоночника, способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогает исправить осанку, развивает чувство баланса и равновесия.

Если вы хотите стать участниками проекта, подать заявку и узнать всю необходимую информацию можно на портале (https://dolgoletie.mosreg.ru/).

Контакты клубов:

- Коломна: ул. Пушкина, д. 22; телефон 8(496)612-54-44;
- Озёры: ул. Красные Озёры, д. 31; телефон 8(496)702-38-15.


Редакция портала colomna.ru напоминает: отслеживать новости Коломны вы можете в наших социальных сетях:
- "ВКонтакте": https://vk.com/colomna_ru
- "Одноклассники": https://ok.ru/colomnaru
- Telegram: https://t.me/colomna_ru