Северная ходьба требует выносливости

В Архангельской области прошёл финальный этап кубка России по северной ходьбе. Более 50 скороходов, среди которых были и коломенцы, из 12 областей страны съехались, чтобы выявить быстрейшего.

Северная ходьба, также известная как скандинавская – это достаточно молодой вид спорта. Официально его признали лишь в 2019 году, а чемпионат и кубок страны начали проводить и вовсе лишь год назад. Представлять Коломну на втором кубке России, пусть и в составе сборной Москвы, на лыжную трассу под Архангельском отправился Андрей Чумаков. Он предпочёл этот вид спорта многим более популярным благодаря тому, что тренировки позволяют равномерно развиваться.

- Северная ходьба – новый вид спорта, но он включает, задействует 90% мышц, от плеч, головы – полностью. Бег – он больше на голеностоп, суставы, а здесь, в ходьбе, четыре опоры. Снижает нагрузку на тазобедренные, коленные суставы, голеностоп – он просто улучшает, дополнительно придаёт мотивацию, гормоны радости.

Соревнования проходили на пересечённой местности. Сначала, в рамках этапа кубка России, участникам нужно было пройти 10 километров, а потом, в качестве финала кубка – спринтерская дистанция шесть километров, причём в условиях практически шквалистого ветра. Личный результат Андрея – восьмое место, которое позволило сборной Москвы занять третье командное место в обоих соревнованиях. Причём северная ходьба на соревнованиях сильно отличается от неспешных прогулок в парке – здесь нужно иметь хорошую выносливость, и, что самое главное, отработанную технику.

- Почему говорят, что спорт бабушкин, дедушкин – потому что все, в основном, ходят без техники. Технику надо брать у профессионального инструктора. За два-три занятия может уже получиться хорошая техническая оснащённость, чтобы передвигаться. Тут всё зависит от палок, от ходьбы, от обуви. Можно заниматься в любую погоду, самое главное – одеться, обувь и палки подобрать под рост – они подбираются под каждый индивидуальный рост.

В ближайшем будущем Андрей планирует развивать этот вид спорта в Коломне. Сейчас он учится на инструктора и планирует открыть клуб по северной ходьбе. И конечно же, в следующем году снова будет проходить отбор на чемпионат и кубок страны.

Редакция портала colomna.ru напоминает: отслеживать новости Коломны вы можете в наших социальных сетях:
- "ВКонтакте": https://vk.com/colomna_ru
- "Одноклассники": https://ok.ru/colomnaru
- Telegram: https://t.me/colomna_ru