Сегодня праздник всех любителей древней восточной гимнастики

21 июня отмечается Международный день йоги – праздник всех любителей древней восточной гимнастики. Людей, практикующих йогу, становится всё больше и больше. С удовольствием присоединяются к ней и люди старшего поколения. В преддверии Дня йоги в ледовом дворце для них прошёл мастер-класс от специалистов Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации "Коломенский".

Йога – это древняя физическая, психическая и духовная практика, а само слово "йога" в переводе с индийского означает "связывать" и символизирует соединение тела и сознания. Доказано, что йога оказывает на организм комплексное воздействие, она помогает познать себя и обрести гармонию духа, ума и тела. В последнее время йога стала приобретать всё большую популярность не только среди молодёжи, но и среди людей старшего поколения. "Йога – источник молодости" – именно с таким названием прошёл практический мастер-класс в спортзале конькобежного центра. Его участниками стали более 70 граждан из Коломны, Озёр и Егорьевска, которые посещают клуб "Активное долголетие". Гости мероприятия поприветствовали собравшихся и пожелали им получить от мастер-класса только положительные эмоции.

- Основной принцип йоги – это гармония. Так вот я хочу вам пожелать, чтобы вы всегда жили в гармонии с собой, с окружающими, с миром, чтобы было гармоничное здоровье.

После всех организационных моментов приступили к практике. Все упражнения были тщательно подобраны с учётом возраста участников. Инструкторы помогали соблюдать правильную технику выполнения. Олеся Семенюк йогу практикует уже около трёх лет.

- Йога – это очень такая активность, которая помогает поддерживать здоровье, силу, успокаивает и в то же время придаёт энергию нашему разуму, душе и телу. Сейчас такая тенденция, что как раз люди более возрастные приходят к этому направлению и понимают, что как это здорово и как это полноценно для жизни.

Йога действительно является источником молодости. Регулярные занятия этой восточной гимнастикой позволяют улучшить дыхание и кровообращение. Люди, занимающиеся йогой, чувствуют себя энергичнее. Всё это стало для них возможным благодаря проекту "Активное долголетие".

- Мы всегда занимаемся, уже лет шесть как вот завели, и мы занимаемся! Во-первых, бодрость и осанка выправляется, мы здоровы, не болеем. У меня и дети маленькие, шесть внуков, они все занимаются.

- Когда правильно построено занятие йогой, это даёт не только хорошую растяжку, которая теряется с возрастом, многие люди уже даже после 40 начинают жаловаться на колени, на суставы, и именно йога даёт возможность, вытягивая эти мышцы, делать их более эластичными и быть более динамичным в своей жизни. Потом правильное расслабление после занятия даёт восстановление нервной системы, работу всех органов, то есть это здоровье.

Йога полезна и для мужчин, и для женщин. Те, кто впервые попробовал с помощью йоги достигнуть внутренней гармонии, смогут продолжить занятия, присоединившись к регулярным практикам в клубе "Активное долголетие".

Редакция портала colomna.ru напоминает: отслеживать новости Коломны вы можете в наших социальных сетях:
- "ВКонтакте": https://vk.com/colomna_ru
- "Одноклассники": https://ok.ru/colomnaru
- Telegram: https://t.me/colomna_ru