Психология поможет решать проблемы

В рамках губернаторской программы "Активное долголетие" для участников клуба стартовало новое направление – "психология". Занятия помогают решить социально-психологические проблемы, снять эмоциональное напряжение, восстановить психофизическое здоровье, а также развить навыки общения.

Оказание своевременной психологической помощи улучшает жизнь в любом возрасте. Именно поэтому с 1 марта 2022 года участникам клуба "Активное долголетие" было предложено новое направление – "психология". Все желающие в рамках проекта смогут посетить различные лекции и тренинги по психологии и попробовать новое направление игротерапии. Для коломенцев серебряного возраста дипломированный психолог проводит занятия каждую пятницу. В этот раз темой встречи стала "азбука хорошего настроения".  

- Для участников будет предложена следующая программа: они узнают, что такое вообще настроение, какое оно бывает, от чего оно зависит. Так как это тренинг, будут предложены разные варианты, как можно самостоятельно перестроить негативное мышление и настроение в позитивное. То есть мы ознакомимся и апробируем здесь же, то есть конечный результат тренинга – все должны уйти в прекрасном, хорошем настроении.  

Подобные занятия способствуют улучшению самочувствия и здоровья. Основной их целью является снижение психологического дискомфорта пожилых людей, формирование психологической культуры и укрепление психологического здоровья. Большим плюсом в проведении тренингов стала недавняя отмена всех ковидных ограничений для участников клуба "Активное долголетие". Теперь занятия можно проводить в тесном кругу и без масок, что позволяет ещё больше погрузиться в процесс и получить желаемый результат.  

- Мы знаем, что длительное время граждане старшего возраста находились на самоизоляции, имели какие-то социальные ограничения, поэтому накопились проблемы на психоэмоциональном уровне. Вот как раз решение психологических проблем является основной целью психологических занятий.  

На эмоциональное состояние пожилых влияет физическое самочувствие. Поэтому на занятиях по психологии проводятся упражнения по ментальной гимнастике, которые способствуют улучшению внутреннего состояния.  

- Мы все подвержены информационному буму. А с возрастом, к сожалению, появляются разные когнитивные дисфункции, ухудшается память, ухудшается внимание, тормозится мышление. Так вот, ментальная гимнастика, она направлена на то, чтобы активизировать вот эти функции, поддержать их и наработать новые нейронные связи. Мы так и рассуждаем, мы сюда приходим, чтобы укрепить нашу нейронную связь.  

Занятия по психологии проводились всего в третий раз, но за это время их успело посетить более 70 участников клуба "Активное долголетие". И как утверждает психолог, с каждым разом желающих прийти на тренинг становится всё больше.  

- Вы знаете, это такое вот замечательно занятие, что они помогают во всём и влияют на всё. Во-первых, улучшается память, во-вторых, мы тут вместе с друзьями, столько знакомых, это такая доброжелательная обстановка здесь, настолько здесь здорово. Мы приходим и отдыхаем душой. Такое впечатление, что вторая жизнь начинается, правда. Кажется, что и то забывает и то, нет нет-нет, всё отлично, всё замечательно, и мы очень рады, что вообще такой проект есть, и мы занимаемся этим.  

На занятиях участники клуба слушают интересные лекции, получают новые знания в области психологии, рисуют и развивают креативное мышление – и всё это ради хорошего настроения!