Как включиться в работу после праздников?

Только начинаешь жить нормальной жизнью - рисовать, печь маффины, смотреть сериалы, как выясняется, что праздники закончились. Как максимально безболезненно включиться в работу и не поддаться влиянию постновогодней депрессии?

О первом рабочем дне после длинной череды новогодних и рождественских праздников страшно и думать. Кипа документов на офисном столе выше, чем горы оливье в новогоднюю ночь, на электронной почте десятки непрочитанных сообщений, и даже привычный бодрящий кофе перестал выполнять свои основные обязанности. Чтобы не превратиться в ноющее и страдающее существо, начните в первую очередь приводить в порядок свой режим сна. Выберите и подготовьте одежду и соберите сумку с вечера, чтобы утром встать на 40 минут позже. А чтобы пораньше уснуть, примите вечером расслабляющую ванну, сходите на йогу или массаж.

Возвращение в привычный ритм будет проще, если начать работу с интересных задач. Заведите ежедневник, запишите свои встречи, поставьте цели на год, разбейте их на мелкие задачи и выполняйте последние постепенно и методично. Не забывайте первую неделю каждые 30-40 минут делать небольшие перерывы. А если в эти моменты вы порадуете мозг небольшим количеством эндорфинов, съев шоколад или банан, день пройдет легче. И обязательно наградите себя в конце недели: сходите в кино, покатайтесь на коньках или просто устройте вечер с любимым сериалом и маффинами. Ведь вы заслужили, вы - молодец!