С выходом на пенсию появляется много свободного времени, и это прекрасная возможность для реализации своих давних желаний и увлечений. Коломенские пенсионеры выбирают активный образ жизни. Велопрогулка – отличный способ совместить отдых с физической активностью. Занятия спортом и прогулки на свежем воздухе полезны всем без исключения, особенно людям в пенсионном возрасте. Программа "Активное долголетие" с большим разнообразием спортивных занятий уже давно завоевала народную любовь среди людей серебряного возраста. В Коломне наряду с ней отдельные занятия для этой категории проводит отделение реабилитации Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации "Коломенский". Лето невозможно представить без прогулки на велосипеде. Она сочетает в себе и физическую активность, и отдых, и хорошее настроение.

– Прогулки мы уже совершаем четыре года. Как только велопрокат нас пригласил к себе покататься, попробовать. Мы попробовали и решили, что мы всё-таки введём эту спортивную активность в наш клуб. Но при этом при всём это спортивная активность, она не для всех, потому что здесь очень большая нагрузка идёт на суставы. Во-первых, люди уже в возрасте, уже с некоторыми со своими заболеваниями. Поэтому всем всегда говорим, что прежде чем прийти к нам на велопрогулку, сходите проконсультироваться к врачу. Ну и, конечно, очень большой риск того, что человек может упасть. Потому что держать баланс, равновесие, уже в их возрасте это уже проблема.

Часовые велопрогулки по старой части города заряжают позитивом и бодростью. Как отмечают участницы, такие занятия дают не только хорошую физическую нагрузку, но и возможность пообщаться с единомышленниками и в дружеской атмосфере провести время.

– Утром рано мы встаём, в руки велики берём, по дороге мчимся, дорог не боимся. Нам интересно, мы сейчас вместе катаемся и общаемся. И особенно в Бобреневе – там такая красота, отдыхаем.

– В этой группе, наверное, года три я точно. И на велосипедах я каталась, наверное, когда ещё училась в школе. В этом году уже 50 лет, как я закончила школу, и сейчас катаемся мы с удовольствием, как получаем общение, любуемся красотами нашего города. Дети удивляются, говорят, что мама молодец, что занимаешься велосипедом.

Группы собирают небольшие, в пределах десяти человек. В основном это женщины от 55 лет и старше. Специалисты отмечают, что активная велопрогулка заменяет хорошую кардиотренировку в зале. Поэтому к такому увлечению нужно быть физически готовым.

– Активный, спортивный образ жизни, потому что я уделяю этому особое внимание – бассейн, тренажёрный зал, ну, естественно, велосипед. Летний сезон – это неотъемлемая часть. Все походы, все эти активные мероприятия – это я очень приветствую. С удовольствием посещаю велопрогулки. Это позитив, это полёт души, когда ты едешь, ни о чём не думаешь. Хорошие люди вокруг, общение, хорошая погода, солнышко светит, это здорово.

Занятия спортом в целом стимулируют выработку "гормонов счастья", а такое велопутешествие, хоть и маленькое, даёт ощущение свободы и единения с природой. Смена обстановки, новые впечатления, живописные картины исторических мест Коломны, набережные и парки – всё это даёт невероятный заряд бодрости и энергии. Можно по-настоящему расслабиться, отвлечься от городской суеты и повседневных забот.