Котики и собачки против стресса

Просмотр коротких видео с кошками и собаками эффективно снижает уровень кортизола — гормона стресса. 

Исследования подтверждают положительное влияние таких роликов на эмоциональное состояние. Смешные движения, милые мордочки и дружелюбное поведение животных вызывают улыбку и стимулируют выработку эндорфинов — гормонов удовольствия.

Психологи отмечают, что в условиях напряжённого ритма жизни мозг человека нуждается в кратковременной передышке. Просмотр милых сцен с животными позволяет сделать такую "эмоциональную паузу", снизить накопленное напряжение, преодолеть чувство одиночества и активировать позитивные воспоминания.

Эффект усиливается, если у человека уже есть положительный опыт общения с питомцами, так как знакомые повадки и звуки вызывают яркие приятные ассоциации.

— Это действительно хороший способ сделать паузу в напряжённый день, но помните, что во всём должна быть мера, даже с видео с котиками, — отмечают психологи.

Источник