В Воскресенске для участников программы «Активное долголетие» открыли занятия по фитнесу и йоге

Проводит занятия новый специалист по реабилитации в комплексном центре социального обслуживания и реабилитации "Воскресенский".

Боди энерджи или энергия тела — это комплекс упражнений из йоги, адаптированный специально для пенсионеров. После фитнеса и другой физической активности для жителей проводят дыхательную практику, чтобы расслабиться.

Участницы осваивают особую технику — дыхание через одну ноздрю. Они растирают в ладонях капли эфирных масел и делают сухую ингаляцию, вдыхая аромат через сложенные "лодочкой" руки. Расслабляющий эффект усиливается звуковым сопровождением — тренер обходит зал с поющей чашей. Её звуки способствуют снижению стресса.

Участницы программы "Активное долголетие" отмечают, что на занятиях царит очень спокойная обстановка.

Чарующие звуки поющей чаши впечатляют. Здесь душа отдыхает, тело расслабляется.

Необычные занятия пользуются популярностью у пенсионеров. 


Фото: REGIONS/Ольга Шаронова


Источник